Die Menschen kommen mit unterschiedlichen Bedürfnissen zu mir. Um diese nachhaltig und ganz individuell zu unterstützen, nutze ich bewährte Methoden aus dem NLP, der positiven Psychologie, der neurowissenschaftlichen Forschung sowie Ansätze aus der Systemik. Im Coaching werde ich Dich ermutigen, aus Deiner Komfortzone herauszukommen, neue Dinge auszuprobieren, hinderliche Muster, emotionale Blockaden und Verhaltensweisen mit Dir gemeinsam auf zu decken und zu lösen. Ich öffne Dir einen Raum für tiefergehende Erkenntnisse, gebe Dir Tools an die Hand, um Erfahrungen und Veränderungen im Alltag zu verankern.
Für Deinen ganz persönlichen Weg – für mehr innere Stabilität, Selbstwert und Lebensfreude.
Die Methode verfolgt das Ziel, emotionale Disbalancen durch einen ganzheitlichen Ansatz besser verständlich zu machen. Mittels eines Muskeltests – also über den Körper – wird versucht, eine direkte Verbindung von emotional belastenden Erlebnissen aus der Vergangenheit mit gegenwärtigen „Problemen“ darzustellen. Diese Methode bietet Raum für Reflexion und persönliche Entwicklung, indem sie dabei unterstützt, neue Perspektiven auf innere Prozesse zu gewinnen und eingeschriebene Programme zu erkennen. Der bio-kybernetische Muskeltest bietet die Möglichkeit, unterbewusste Themen aus der Vergangenheit, die noch heute einen starken emotionalen Stress und individuelle Stressreaktionen auf verschiedenen Ebenen verursachen können, besser zu verstehen und einen Zugang zu inneren Prozessen zu schaffen. Um diese bis in die Gegenwart hineinreichende Wirkung zu durchtrennen, werden gezielte Augenbewegungen eingeleitet (REM/EMDR). Durch diese Methode können Bilder und Gedankenmuster in einem neuen Kontext betrachtet und mit den emotionalen Reaktionen neu in Verbindung gesetzt werden.
Die Methode kann dazu beitragen, sich bewusster mit inneren Prozessen auseinanderzusetzen und Energien dem Körper für die Selbstregulierung zurückgegeben. Viele Menschen empfinden den Prozess als unterstützend und hilfreich, um auf emotionaler, körperlicher und geistiger Ebene eine Erleichterung zu erlangen. Wenn „blockierte“ Energie wieder frei fließt, kann dies ein Gefühl der Befreiung und inneren Ruhe auslösen. Durch diesen Prozess können neue Perspektiven und Lösungsmöglichkeiten entstehen, die vorher nicht erkennbar waren. Die Methode bietet Impulse, um Herausforderungen aus neuen Blickwinkeln zu betrachten und kreative Lösungsansätze zu entdecken.
NLP ist eine Unterstützung von Kommunikationstechniken und Methoden. Der Fokus liegt auf der Lösungs-, Ziel- und Ressourceorientierung und hat dabei immer den Menschen im Blick. Im Coaching bietet NLP eine Vielzahl an Methoden, mit denen flexibel auf die Bedürfnisse des Coachees eingegangen werden kann. Die Lösung zur Veränderung liegt bereits in Dir und ich helfe Dir, sie hervorzuholen.
NLP-Techniken helfen, die Kommunikationsfähigkeiten zu optimieren, sowohl im persönlichen als auch im beruflichen Umfeld. Hilft dabei das Du Deine eigenen Stärken und Ressourcen erkennst und zu aktivieren.
Die Methode unterstützt dabei klare Ziele zu definieren, zu setzen und zu erreichen. NLP-Techniken ermöglichen es, mentale Blockaden und negative Glaubenssätze zu identifizieren und aufzulösen, was zu einer positiven Veränderung und Verständnis im Denken und Handeln führt.
Die Yager Code Methode ist ein innovativer Ansatz zur persönlichen Entwicklung und Problemlösung, der auf den Prinzipien der Hypnotherapie und der systemischen Therapie basiert. Entwickelt von Dr. Edwin Yager, zielt diese Methode darauf ab, tief verwurzelte Glaubenssätze und Verhaltensmuster zu identifizieren und zu transformieren, um positive Veränderungen im Leben der Menschen zu fördern.
Ein zentraler Aspekt der Yager Code Methode ist die Arbeit mit dem Unterbewusstsein. Durch gezielte Techniken werden Klienten in einen entspannten Zustand versetzt, in dem sie Zugang zu ihren inneren Ressourcen und Potenzialen erhalten. Dies ermöglicht es ihnen, Blockaden zu erkennen und aufzulösen, die sie daran hindern, ihre Ziele zu erreichen oder ein erfülltes Leben zu führen. Die Methode ist besonders effektiv bei der Behandlung von Ängsten, Stress, emotionalen Problemen und sogar körperlichen Beschwerden, die oft mit psychischen Faktoren verbunden sind.
Systemisches Coaching bietet eine Vielzahl von Vorteilen, die es zu einer effektiven Methode für persönliche und berufliche Entwicklung machen. Im Gegensatz zu traditionellen Coaching-Ansätzen, die oft den Fokus auf individuelle Probleme legen, betrachtet systemisches Coaching den Klienten im Kontext seiner gesamten Lebenssituation. Dies bedeutet, dass nicht nur die individuellen Herausforderungen, sondern auch die Beziehungen und Wechselwirkungen mit anderen Menschen und Systemen in den Blick genommen werden.
Ein wesentlicher Vorteil des systemischen Coachings ist die ganzheitliche Perspektive. Klienten lernen, ihre Probleme nicht isoliert zu betrachten, sondern als Teil eines größeren Systems, das von verschiedenen Faktoren beeinflusst wird. Dies fördert ein tieferes Verständnis für die eigenen Verhaltensmuster und deren Auswirkungen auf das Umfeld. Durch diese Einsicht können Klienten effektive Strategien entwickeln, um Veränderungen herbeizuführen.
Die Access Bars-Technik ist eine sanfte Methode, bei der 32 Punkte am Kopf leicht berührt werden. Diese Berührungen versetzen das Gehirn in einen Zustand tiefer Entspannung, wodurch die Selbstheilungskräfte des Körpers angeregt werden. Dabei wird die „elektrische“ Ladung im Gehirn abgebaut, was die Freisetzung von blockierten Energien in Gehirn und Körper ermöglicht.
Die Bars sind 32 Punkte an Deinem Kopf, in denen all Deine Gedanken, Ideen, Glaubenssätze, Perspektiven, Emotionen und Überzeugungen gespeichert sind, die Du in Deinem Leben als bedeutend empfunden hast. Sie fungieren quasi als die Festplatte Deines Gehirns. Während einer Access-Bars-Sitzung verlangsamen sich die Gehirnwellen, was den Zugriff auf tief verwurzelte Verhaltensmuster, Glaubenssätze und Ansichten ermöglicht. Dadurch wirst Du präsenter in Deinem Alltag, erlebst mehr Gelassenheit in verschiedenen Situationen, erhältst neue Perspektiven, verbesserst Deine Stimmung und gewinnst eine positivere Einstellung.
Vielleicht spürst Du nach der Behandlung eine tiefere Entspannung, oder Du hast das Gefühl, dass sich zunächst nichts verändert hat. Die meisten Effekte treten jedoch nach etwa 1 bis 3 Wochen auf. Beobachte Dich in dieser Zeit einfach achtsam – Veränderungen zeigen sich oft in bestimmten Situationen oder in einer veränderten Wahrnehmung. Die Anwendung unterstützt dies positive wie zum Beispiel durch weniger Stress, besseren Schlaf, mehr Klarheit und Bewusstsein, harmonische Beziehungen, mehr Freude und Leichtigkeit, weniger körperliche Beschwerden und ein gesteigertes Wohlbefinden.
Was ist EMDR und warum ist es so erfolgreich im Coaching?
EMDR, das steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing (auf Deutsch: Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegungen), ist eine therapeutische Methode, die in den 1980er Jahren von der Psychologin Dr. Francine Shapiro entwickelt wurde.
Wie funktioniert EMDR?
Bei einer EMDR-Sitzung werden belastende Erinnerungen oder Gefühle aktiviert. Währenddessen führt die Person spezielle Augenbewegungen, Klopfen oder andere bilaterale Stimulationen durch. Diese Reize helfen, die Verarbeitung der belastenden Inhalte im Gehirn zu beschleunigen. Das Ziel ist, die emotionale Ladung der Erinnerungen zu verringern und sie in eine weniger belastende Form umzuwandeln.
Woher stammt EMDR?
Dr. Shapiro entdeckte zufällig, dass ihre eigenen Augenbewegungen bei der Verarbeitung belastender Gedanken und Erinnerungen halfen, emotionale Belastungen zu reduzieren. Sie begann, diese Beobachtung systematisch zu erforschen und entwickelte daraus die Methode EMDR, um traumatische Erlebnisse und belastende Erinnerungen effektiv zu bearbeiten.
Warum ist EMDR im Coaching so erfolgreich?
Obwohl EMDR ursprünglich in der Traumatherapie eingesetzt wurde, zeigt es auch im Coaching große Wirksamkeit. Es unterstützt Menschen dabei, blockierende Glaubenssätze, alte Muster oder belastende Erfahrungen zu lösen. Dadurch gewinnen sie mehr Klarheit, Selbstvertrauen und Handlungsfähigkeit. Die Methode arbeitet schnell und effektiv, was sie zu einer wertvollen Ergänzung im Coaching macht, um nachhaltige Veränderungen zu bewirken.
Fazit:
EMDR ist eine bewährte Methode, die auf wissenschaftlicher Grundlage beruht und durch ihre innovative Herangehensweise beeindruckende Ergebnisse erzielt. Es hilft Menschen, belastende Erfahrungen zu verarbeiten und ihr volles Potenzial zu entfalten – im Coaching ebenso wie in der Therapie.
Vielleicht hat es Dich Überwindung gekostet, nach professioneller Unterstützung zu suchen und den Weg der ersten Kontaktaufnahme zu wählen - wie schön, dass Du jetzt hier bist!
In einem gemeinsamen Gespräch finden wir heraus, wie ich Dich am besten unterstützen kann. Ich begleite Dich vertrauensvoll und wertschätzend, ganz in Deinem Tempo, damit Du Dich öffnen kannst.
Teile mir gern kurz Dein Anliegen per Mail oder Telefon mit oder vereinbare direkt einen Termin für eine Coachingsession in meinen Räumlichkeiten..
Mir ist es sehr wichtig, dass Du Dich bei mir gut aufgehoben fühlst und Dir unsere Zusammenarbeit zusagt. Dies sind wichtige Voraussetzungen für einen erfolgreichen und vertrauensvollen Prozess. Ich freue mich auf Dich!
Wir beginnen in der Regel in unserem ersten Coaching mit einem Erstgespräch, in dem wir uns kennenlernen, Du mir Deine Herausforderung schilderst und wir klären, was Du brauchst und wie ich Dich bestmöglich unterstützen kann. Das Erstgespräch inklusive Coaching dauert in der Regel 90 Minuten und dafür berechne ich 130 Euro.
Eine Einzelsession dauert in der Regel etwa 60 Minuten und wird mit 100 Euro berechnet. Du kannst ganz frei wählen, ob du zunächst eine Einzelsession buchen möchtest oder dich für eines der folgenden Pakete entscheidest – ganz so, wie es für dich am besten passt.
5 Sitzungen – 460€
Du hast Gewohnheiten entwickelt, die Du gerne ändern möchtest?
Du steckst Dir Ziele, und schaffst es nicht diese umzusetzen?
Du möchtest aus der Negativspirale herraus?
Du möchtest noch erfolgreicher werden?
Du verstehst nicht, warum andere so positiv und selbstbewusst sind?
Du leidest unter einer generellen Unzufriedenheit in Deinem Leben und möchtest das was Dich stört ändern?
Ziel:
Dein Baby ist da und die Freude über den Familienzuwachs sollte eigentlich grenzenlos sein. Stattdessen spürst Du Traurigkeit, innere Leere und Erschöpfung.
Vielleicht war die Geburt schwierig und muss noch verarbeitet werden. Viele Frauen fallen nach der Geburt Ihres Babys in ein emotionales Tief und finden dort schwer alleine wieder heraus. Dies ist keineswegs selten. Aber es wird wenig darüber gesprochen. Hier ist es wichtig zu wissen, Du bist nicht alleine und es gibt Wege, wieder in Deine Kraft zu kommen.
Ziel:
Du fühlst Dich traurig, leer und erschöpft? Deine Gedanken kreisen, weil zu viele Themen Dich beschäftigen? Du schläfst schlecht? Du hast mehr graue statt sonnige Tage? Du kommst aus dem Hamsterrad nicht so richtig raus? Ziehst Dich zurück, bis lustlos und deprimiert? Du möchtest herausfinden, was Dich umtreibt die Themen lösen, um Deine Ressourcen zu aktivieren und ein glückliches Leben zu führen?
Ziel:
Hinweis: Bei den Coaching-Methoden handelt es sich um eine kurzfristige und nachhaltige Methoden. Sie ersetzen jedoch nicht den Besuch beim Arzt, Heilpraktiker oder Psychotherapeuten. Ich bin nicht therapeutisch oder medizinisch ausgebildet und werde somit auch keine Diagnosen stellen.
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